Что ж, приступаем к первому этапу - включению подсознания. То есть мы хотим осознать это на уровне подсознания (почти каламбур). Подсознание, как доказано наукой, гораздо сильнее сознания для формирования наших стимулов.

Метод включения подсознания не нов. Повторяем про себя СВОЙ приказ, мы говорили о нем в главе "Спроси себя". Повторяем этот приказ как можно чаще. "Я брошу курить!", "Я Брошу Курить!!", "Я БРОШУ КУРИТЬ!!!" Едем в метро, в машине, идем по улице, сидим в офисе, а в голове: "Я БРОШУ КУРИТЬ!" Проснулись - первая мысль: "Я БРОШУ КУРИТЬ!" И вторая мысль, и третья: "Я БРОШУ КУРИТЬ!" Перед сном, как личную колыбельную, повторяем заклинание "Я БРОШУ КУРИТЬ!" Поскольку жизнь не останавливается, мы должны что-то делать, куда-то идти, решать какие-то вопросы, наше заклинание постепенно должно уйти на второй план, в ПОДСОЗНАНИЕ. Конечно, этот приказ "Я БРОШУ КУРИТЬ!" сам по себе не будет вертеться в нашей голове, его надо подстегивать. Поймайте момент, когда Вы заметите, что читаете что-то, разговариваете по телефону, общаетесь с кем-то, а в голове, в глубине где-то, буровит мысль "Я БРОШУ КУРИТЬ!" Достичь этого совсем не сложно. Надо просто начать повторять свой приказ как можно чаще. В метро, в "Мак Дональдсе", в ванной, в туалете. Подсознание довольно быстро включится само. Это будет главной задачей первого этапа нашей борьбы с нашим курением.

Обратите внимание, я не предлагаю Вам бросать курить на этом этапе. Продолжайте. Но составной частью Вашей жизни в это время становится приказ себе "Я БРОШУ КУРИТЬ!". Этот этап может длиться от одного до двух месяцев. Не старайтесь сократить его меньше месяца. Главное, что нам сейчас надо - сформировать у себя устойчивое желание БРОСИТЬ КУРИТЬ. Правда, есть один существенный момент, который должен стать неотъемлемой составной частью этого первого этапа. Прошу на следующую страницу "Шаг второй".